Ponerse a dieta es sinónimo de cambiar nuestros hábitos alimenticios.
Posts etiquetados ‘vida diaria’
6 sep
Insomnio y buenos hábitos
El insomnio es un trastorno normalmente asociado con las preocupaciones y la ansiedad de la vida diaria.
27 ago
Piramide alimenticia IV
Hoy nuestro 4º comentario sobre la pirámide alimenticia: las cantidades semanales recomendadas.
23 ago
Pirámide de alimentos
Vamos a hablar de la pirámide nutricional y más concretamente de la relativa a la dieta mediterránea.
20 ago
Dispepsia o mala digestión
Hoy os voy a hablar de la dispepsia, un problema que tiene que ver con cómo comemos. La dispepsia es lo que de normal denominamos unas malas digestiones, o bien son con muchos eructos, sensación de plenitud gástrica, malestar, distensión abdominal y acidez. Lo más normal es que las malas digestiones se produzcan por una [...]
11 ago
Alimentación en verano
Ayer me llamaron de TVE La Rioja porque querían hacer un reportaje sobre alimentación en el verano. Hoy ha venido Isabel Benito a mi trabajo, os detallo un poco lo que ha sido el reportaje; éste no saldrá íntegro sino algunas preguntas sueltas; en un principio es para La Rioja, pero me comenta Isabel que [...]
9 jun
La sal
La sal es el único alimento mineral que tomamos, el resto proviene del reino animal o vegetal. Hay muchos tipos de sal y muchas veces no sabemos cual elegir, pero normalmente estamos entre dos: Sal refinada: que su composición es casi del 99% de cloruro sódico, y algún antiapelmazante. Sal marina: que es como si [...]
2 jun
Pequeños detalles en nuestra vida diaria
Estos pequeños detalles son en los que tenemos que pensar para darnos cuenta de la importancia del ejercicio físico, ahora más que nunca. Pensemos en dos situaciones no tan lejanas en el tiempo. En cómo era la vida de nuestros abuelos y padres y cómo es la nuestra y la de nuestros hijos. Antes la [...]
1 jun
El melón por la mañana oro, por la tarde plata y por la noche mata…
Este es el refranero. Yo que soy muy creyente de los refraneros pienso que en nuestra actualidad este no tiene sentido ninguno. El melón es una fruta que crece de forma natural solo cuando hace mucho calor. Así que en la antigüedad cuando se abría un melón a la mañana después de toda la noche [...]
31 may
Cuanto agua hay que beber al día
Existe la creencia de que es necesario beber 2 litros de agua al día como norma general. Pero, ¿tenemos que tomar todos dos litros de agua al día? Imaginaros el siguiente escenario: Individuo A: Sexo: varón Edad: 20 años Peso: 120 Kg Trabajo actual: albañil de la construcción en un edificio en Sevilla Ejercicio: lucha [...]
